Pero también hay hombres que por salud, o porqué no, por estética, desean perder peso, aunque posiblemente tengan menos fuerza de voluntad que las mujeres para este tema.
Para los "valientes" detallo a continuación una dieta que yo creo que no es muy dura y espero que les de buenos resultados.
ANIMO, VALIENTES
Dieta de una semana para bajar de peso.
No vamos a indicar cantidades de alimentos ya que cada persona debe comer unas cantidades u otras, aunque estos alimentos son los ideales para controlar tu peso, simplemente debe tomarse como una idea genérica de cómo se puede comer bien y además bajar de peso.
El fin de semana lo dejamos para que con los que has aprendido los demás días de la semana puedas generarte tus propios menús. Recuerda que una comida o cena del fin de semana te la puedes hacer trampa (sin excesivos excesos), donde podrías comer una pizza (con ingredientes naturales), una hamburguesa o algo que desees con mucha ganas y te obsesione el resto de la semana como recompensa al resto de la semana.
Juani Calleja
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